放慢说话的速度。也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。不要太严肃。不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯。老板也许会说，你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。
生活可以带给我们快乐，也可以带给我们惆怅;在惆怅的同时，更多的是自身的压力。当压力过大时，我们会想方设法的缓解自己的情绪，有甚者在缓解情绪时，有意无意的伤害到他人。如果压力是学习或是工作疲劳困乏，跟不上节奏的时候，建议可以尝试平时不敢做的极限运动，如跳伞、蹦极、滑雪等刺激运动，当精神处于高度紧张时一下释放，心情会无比的放松。
值得家长们注意的是，在针对网瘾患者的研究中发现，孩子年龄越小越易成瘾，这可能与年龄越小控制力越差有关。美国的一位专家认为，一个八岁开始上网的孩子，比一个十几岁开始玩电脑游戏的孩子更易成瘾。而男孩较女孩更易上瘾，而且以*游戏、色情及灰色信息等内容更易使上网者成瘾。另外，“病理性网瘾”还与孤独、抑郁、社会退缩等人格因素有关。
教育是一场漫长的修行，不只孩子要学习，家长也要不断学习，不断成长。愿每个父母都可以分清爱的边界，从容不迫地放手，让孩子在松弛有度的爱中，自由成长。
教育方案
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